抗衰老食物：
红黄彩椒，蓝莓，西红柿，坚果，牛油果，橄榄油，西兰花，酸奶，菌菇类，绿茶，三文鱼，牡丹虾，虾，生蚝，鱼，走地鸡，牛肉，桑葚，草莓，不太甜的桃子，各种豆制品，豆腐，豆腐丝，豆芽，坚果类：腰果，杏仁，南瓜籽